家常水煮玉米的做法

玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。
在家如何煮玉米吃才健康？

操作方法

（01）将新鲜玉米备用。

（02）剥去玉米外边的老皮，去掉老胡须，用清水冲洗。

（03）洗好后的玉米放入锅内，加水，煮开后继续煮15分钟左右即可。

（04）煮好后即可出锅。

（05）煮玉米水喝下有降血压的功效。

（06）装盘即可。