天气很热,晚上不爱吃饭,所以自制一道木瓜牛奶,既能解饿,补充营养,甜甜的味道又能使心情变更好。
(01)准备好食材。牛奶用当地保质期在3-7天的,因为添加剂少。木瓜不要熟透软烂的,要稍微硬一点的。
(02)把木瓜洗净切开,去籽去皮。
(03)之后切成木瓜粒。不要切太小的粒,吃起来口感不好。
(04)将牛奶倒入热奶锅中文火加热烧开。
(05)锅开后,倒入木瓜继续煮。
(06)木瓜煮开后,继续煮3分钟后关火。把木瓜牛奶放置常温变凉。
(07)待木瓜牛奶将至70度以下后,放入适量蜂蜜轻轻搅拌均匀。
(08)倒入碗中,温暖静心的木瓜牛奶就可以享用了。