吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪；是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减...
（01）蒸好滴土豆~~趁热剥皮。
（02）趁热压成泥哦~~咱是用刀压滴。
（03）土豆泥放点盐和水和均~~上微波叮一下~~待用。
（04）汁料——肉末~木耳~小黄蘑~香菜~葱花~姜末
（05）锅内放油烧热葱花爆锅后放肉末炒至变色。
（06）放木耳黄蘑翻炒~调入酱油姜末再翻炒一会。
（07）倒入适量开水~放入香菜烧开。
（08）勾欠~调入味精和盐~关火。
（09）淋在和好滴土豆泥上即成。
