孕妇是一家人的宝贝，也是特殊人体，她需要丰富的营养，去孕育一个健康聪明的宝宝，那么天下有那么多美食，到底孕妇能不能吃呢？今天就为大家解答一种普遍的食物——土豆，孕妇到底能不能吃土豆呢？一起来来看看吧！
（01）可以吃的土豆中富含丰富的钾、锌、铁等微量元素和蛋白质，对宝宝和孕妇都是有好处的，另外它还含有大量的膳食纤维，易于吸收，更能预防孕妇便秘，对于喜欢吃土豆的人来说，简直是天大的恩赐，所以孕妇在怀孕期间是可以吃土豆，但是却又有几处注意事项！
（02）适量吃任何东西，讲究的就是适量，土豆也是这样，不能因为喜欢吃土豆，就每天每顿都吃土豆，这是不行的，这样不仅达不到胎儿发育的要求，还会导致孕妇胀气、腹泻，引发早产状况，如果因为是吃多了土豆，伤害到了宝宝，就有点得不偿失了。
（03）不能吃长芽的选择土豆的时候要选新鲜的土豆，如果发现有发芽的土豆一定不要挑选，因为发芽的土豆中含有大量的龙葵素，孕妇本身就是需要被保护的，如果食用过多的龙葵素就会导致孕妇中毒、胎儿流产等状况，甚至发生生命危险。所以在挑选土豆的时候一定要注意是否发芽、是否新鲜。
（04）不能吃发青的发青的土豆一般是不新鲜或者是即将要发芽的，其中带有的龙葵素也比较多，虽然比发芽的土豆可能要稍微好点，但是孕妇属于特殊人体，就不应该再食用了，不要为了节约一份土豆钱，而置自己腹中的胎儿不顾啊。
（05）尽量不带皮吃土豆表皮中的龙葵素会多一些，但是如果削去表皮，龙葵素就会稍弱一大部分，所以孕妇在吃土豆的时候，最好削去表皮，这样不仅口味更佳，而且还更加安全，不要因为你的无心之举，害了自己的小宝宝。其实不光是孕妇，大家在食用土豆时，都不应该挑选发芽、发青的土豆，在吃的时候也最好是削皮了再吃。
（06）不能吃油炸的现在有些土豆是经过油炸而成的，虽然口味更加香脆，但是身为孕妇的准妈妈还是要尽量忌口，油炸食品会对身体造成伤害，首先是不宜消化，容易积食，其次是没有营养，还会伴随上火，最严重的就是炸的太焦的食物可能会含有致癌物，所以为了孩子，还是忌口油炸食品吧！
（07）口味尽量清淡喜欢吃土豆的准妈妈些，可以适量吃一些，不过口味就要尽量清淡些了，千万不要放那些八角、茴香、辣椒等调味品，要做一些有营养的菜，比如排骨烧土豆、牛肉炖土豆等，一切为了孩子，如果你实在是不放心能不能吃土豆，可以咨询下你的产科医生哦。祝愿天下每个宝宝都健健康康、聪聪明明的！
