补肾汤的家常做法

补肾不仅是针对男性哦，其实女人同样需要补肾，肾好，皮肤、头发、精神状态都会很不一样，补肾的食物很多，芝麻、黑豆、板栗、山药这些平常的食物就有非常好的补肾作用，今天就做一份黑豆鸡汤，营养又补肾

操作方法

（01）鸡肉清理干净，洗净，剁成块

（02）将黑豆洗净，泡发2小时以上，泡发后的黑豆再次清洗

（03）鸡肉放入锅中，一次加足水开始煲汤

（04）锅中的汤烧开后，撇去表面的浮沫

（05）将黑豆放入锅中，盖上锅盖继续煲一个小时

（06）一个小时后加入适量盐调味，利用余热再温一会

（07）将葱洗净切成末，放入碗中，黑豆鸡汤盛在碗里

特别提示

也可以加一些枸杞、当归、山药之类的