在这个快速发展的时代很多人在工作和生活中会感受到巨大的压力，这些压力有的来自外界，有的来自自己，那么我们该如何面对压力呢？小编分享下自己的心得体会，希望能帮助到有需要的小伙伴。
（01）运动 运动能够适量的缓解压力，当你觉得压力很大的时候就放下手里的工作去运动，这种运动可以是跑步，也可以是打篮球等等。运动可以出汗，也可以发泄心中的一些情绪，当你运动完了，出出汗，再洗个热水澡就会感觉好一些。
（02）睡觉 长时间的高压工作会让人的大脑非常疲惫，所以当你觉得压力大的时候可以适当的多睡觉。只有睡足了，睡好了，大脑才能正常的工作，情绪也会恢复平静。
（03）找人聊天 当你觉得生活压力大的时候不要自己一个人待在家里，要走出去，给自己的朋友们一起聊聊天，吹吹牛，喝喝酒。你会发现大家的生活都不容易，每个人也都有各自的压力和责任。
（04）出去旅游 如果你的压力很大无法正常的工作和生活，那就干脆休假出去旅游。去不同的地方，看不同的风景，吃不同的食物，听不同的故事，彻底让自己放松一下。
