奶制品。可以给孩子喝一些酸奶，酸奶里面的营养物质也并不比纯牛奶少，愿意在饭后或者是晚上睡前喝酸奶，这样可以让孩子最好的成长，并且也可以避免孩子吃的太多。
水果。孩子不喜欢吃水果，可以帮孩子把水果给切好，这样孩子就会主动去吃，或者买一些水果干，也可以把水果榨成果汁，孩子也会比较喜欢，逐步纠正孩子喜欢吃其他零食的坏习惯。
牛肉干或者猪肉脯。这两种肉类食品比较符合孩子们的口味，并且也有着一定的营养物质，不属于垃圾食品，需要注意的是，在其中有着不少的添加剂，要让孩子少吃。
茶叶蛋或者煎蛋。鸡蛋是非常优质的蛋白质，可以让孩子多吃一点鸡蛋，最好可以吃茶叶蛋或者白煮蛋，煎蛋少吃一点就好。
