秋葵作为减肥、养身的佳品，不管是夏天开胃还是夏天减肥，都非常合适。
操作方法
秋葵用盐水泡一泡，用盐把表面绒毛搓掉，洗净。
将洗干净的秋葵放在一边备用，蒜拍碎，朝天椒切碎。
锅里烧热水，水烧开后放入一点油和盐，煮两到三分钟后捞出，拿冷水冲洗。
把秋葵尾部的切除，放入冰箱速冻10分钟，更加美味哦。
用耗油、酱油、醋、鸡精、蒜泥、朝天椒一起调成调味汁。
取出秋葵，淋上调味汁。
锅中加热少许的油，将热油倒在秋葵上，一道养身的秋葵就做好啦。
