口疮，是发生在口腔黏膜上的浅表性溃疡，可从米粒样大小，逐渐发展为圆形或软圆形，溃疡往往会形成溃疡凹，周围充血，可因为使用刺激性食物而引发疼痛，一般情况下一至两个星期可以自我愈合，但严重者也可成周期性反复发生。
（01）1、稀软、易消化的食物，如：蛋羹、稀粥、米糊等。
（02）2、富含维生素的食物，如：萝卜、西蓝花、茄子、芦笋、草莓、苹果、木瓜、猕猴桃、西红柿、橙子等。
（03）3、含锌丰富的食物，如：猪心、蛤蜊、牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、核桃等。
建议学会自我排压，减少生活和工作压力对自身的影响，尽量改变规范自己的生活习惯，情绪切莫大起大落。
