减肥晚上不吃饭好吗

很多胖美眉想要变瘦，就采取了晚上不吃饭的做法，这样真的好吗？

操作方法

（01）晚上不吃饭肯定是不好的，可能在某些时候你会觉得晚上不吃饭，自己的体重就减轻了，其实事实不是这样的，晚上不吃饭不仅不会减肥反而会增加很多脂肪粒，所以可以早吃好午吃饱晚吃少，再加上适当的运动，最重要的是坚持，这样减肥就在眼前了。

（02）因为吃了晚饭后剩下的就是睡觉了，如果不吃晚饭就要空腹超过10个小时以上，这样的话反而容易得胃病。

特别提示

想要减肥就多运动，既有效又健康。