刚刚做了妈妈的女人真的是非常辛苦的，不但要从心理上接受自己做了妈妈的这个现实，还要在身体上承受很大的痛苦与压力，且从生下宝宝的那一刹那，就要承担起照顾宝宝的重任了。更重要的，是新妈妈身体承受的那种痛苦。如果新妈妈是顺产，那么在身体恢复这方面会很快恢复的，可如果是剖腹产的话，那么对于新妈妈来说，要承受的更多，就比如最平常的吃喝拉撒，都有很大的压力。就比如剖腹产的妈妈在手术后接受的第一个考验，那就是便秘的问题。几乎所有的剖腹产妈妈，都会经历这个尴尬又痛苦的问题，可却是无法忽略也是必须解决的。那么这篇指南就会告诉你，剖腹产后便秘该如何调养与治疗：
（01）早下床活动引发产妇便秘的一个原因，那便是长期卧床不活动，导致肠蠕动减慢，自然会导致便秘。一般剖腹产后两天后就可以下床活动了，这时候仍旧会感动刀口处很疼，所以一定要轻一些慢一些，身边一定要有专门的人搀扶着。走一步可以歇一下喘口气再继续。每次时间千万不要长也不要走远，就在病床前就可以。每天定时散步，能够很好的增加肠蠕动。
（02）每天适量蜂蜜水产妇吃的东西是非常有讲究的，不能乱吃，过凉过酸过甜不能吃，至于麻辣等等刺激性大的食物连碰都不要碰。但是蜂蜜水是可以喝的，但饮水量不要过多。在水里加适当蜂蜜，对于调理产妇的便秘有极好的效果。但蜂蜜的量不要加太多，稍稍有点味道就可以了。
（03）每天适量香蕉奶昔产妇是可以每天适量喝点牛奶的，但量还是不能太多。最好的办法是每天早晚个半杯牛奶，加半个香蕉，打成混合奶昔喝下。但一定一定要记住，一定是加热后的，千万不要喝凉的，切记！
（04）调整每天饮食这么说吧，几乎所有的新妈妈的月子饭，如果是自己的婆婆或者妈妈给做的话，几乎都是油腻为主，什么排骨汤鸡汤大骨头汤，这些汤类使产妇恢复身体很好的，但如果过量，很容易导致体内”上火“现象，那么对便秘是有害而无益的。还有很多老人会让产妇每天吃十几个甚至二十几个鸡蛋，这万万不可。每天鸡蛋、蔬菜、汤类、肉类、水果等都要搭配好，这样才能调养身体，并很大程度的会改善便秘现象。
（05）请医生帮忙开写外用药自己在家不要乱吃药，即使宝宝不是母乳喂养，也不能在产后乱吃那些内服药。但如果便秘情况很严重的话，比如产后一礼拜之内几乎不排便，那么就一定不要延迟，请医生斟酌情况开一些类似于开塞露一类的外用药。但一定要注意，万万不可过量，一旦引发肠痉挛严重可不是闹着玩的。
（06）按照自己的排便习惯坚持排便剖腹产之后排便是非常困难的，因为腹部有刀口，下蹲的时候会牵扯到刀口引起疼痛，而一旦引起疼痛，是很难再有注意力去排便的，所以极易引起排便困难。越是疼痛便越是不想排便，这样便秘的情况就越发严重。每天按照自己的排便习惯，或早上或晚上，坚持那个时间段排便，加上身体各方面的调理，会大大改善便秘情况的。
（07）尽量保证每天的睡眠产妇一旦有了自己的小宝宝，晚上睡眠的时间肯定会大大受到影响。但如果产后得不到充足睡眠，对于产妇的身体恢复不利不说，对于产妇的便秘也是非常有影响的。如果晚上因为要照顾宝宝缺失睡眠，每天午后一定要保证午睡习惯，这样也是给身体放松，让紧张的身体得到充足的休息，二来也能够避免因为过度劳累而让便秘情况更加严重。
（08）产妇一定要保持好心情产妇一定要保持乐观的精神状态，保证每天的心情是舒畅的。马偕负面情绪一旦在产妇脑中形成，极易导致出现胃酸分泌量急速下降，更会引发产妇的肠胃蠕动减慢，这么一来产妇能不便秘吗？身为产妇的丈夫及家人，一定要给予产妇精心的照顾，保证产妇每天开开心心轻轻松松，避免紧张的情绪，便秘情况自然改善。
便秘严重这切勿自行在家治疗，一定要及时就医。
