其实很简单的,就是早餐多喝水 ,第一杯小口喝,滋润喉咙 ,第二杯大口喝,也可加蜂蜜,早餐、午餐、晚餐各吃一个苹果,但是最好保持2个。早餐还要吃煮熟的鸡蛋,要煮熟的,蛋黄也要吃。其可以让人体小肠加速蠕动,进而减去人体腹部累积的脂肪,煮鸡蛋不增加人体热量而是消耗人体脂肪,其是减肥最简单的办法。但是其中涉及的注意事项也不少。