对于很多妹子上半身肥胖的情况总是会让胖妹子感到困扰，那么，下面就教给大家6个动作狂瘦上半身。
（01）腹肌运动——坐在椅子上，身体向前倾斜，再回到原位，以此反复进行，每天做50个左右，会有效甩掉腰部赘肉。
（02）拉伸运动——保持身体站直，使双脚与肩同宽，右臂抬起向左侧倾斜，左右互换进行20次练习，有利于充分刺激腹部肌肉。
（03）拉回健身球——仰卧躺在地板上，双手放在身体两侧，双脚抬起放在健身球上，臀部抬起离开地面，再慢慢将健身球拉向臀部，重复拉球，每天反复练习10组。
（04）仰卧运动——整个人仰卧在狄航，双手向前伸直，慢慢打开与肩同宽，双脚稍微弯曲，脚尖绷直向后延伸，最后保持手脚同时离地，在最高处停留大约2分钟，再缓缓放下，重复进行，每天坚持做10组。
（05）屈膝运动——将左脚屈膝跪下，右脚想外伸直，脚掌拼贴地面，身体向左伸展，左手放在地上，右手向上伸展，头部跟着转动妄想右手。
（06）拱背运动——使身体保持仰卧姿势，双手放在身体两侧，曲腿，脚后跟津贴大腿后侧，双手移动到头的两侧，张鑫贴地，拱其背部，髋部和腹部向上抬升。
