臀围是从你臀部最宽的地方开始测量的。准确地测量身体各部分的尺寸能够帮助你选择正确尺寸的衣服，也可以帮助你实现瘦身目标。下面我们就为你介绍如何测量臀围。
（01）准备一个布质卷尺。卷尺柔软灵活，一般可以在缝纫套装和手工店里都能找到。标准的卷尺长度为150cm。
（02）找一面全身镜。虽然臀部相比身体其他部位来说较易测量，镜子能够帮助你避免皮尺扭曲或不平行。
（03）脱掉衣服。你可以穿比较薄的内衣，这样也能够获得准确的数据。
（01）用右手握住卷尺的头。
（02）将卷尺头端的金属片至于腹前。保证你能够在镜子里看见尺上的读数。
（03）将卷尺绕过腹部。如果你左手这么做不太方便，可以像跳绳那样跨过卷尺，然后对着镜子将卷尺头端对准。
（01）把卷尺向下移动到臀部最宽的地方。女士和男士的臀部尺寸不一，所以最宽的地方可能在臀部骨头上方，也可能在其下方。
（02）侧身。在镜子里看看卷尺是否每一处都与地面水平。此外，还要保证尺子没有扭曲。
（03）将卷尺测量的尾端和卷尺头端重合。
（04）呼气。这样做可能会使测量结果稍微偏大，但是这样能保证你的舒适。
（05）在镜子里读出测量结果。
（01）写下测量结果。
（02）如果你是测量服装的臀围，在测量结果的基础上加上2.5-5cm，让衣服更加宽松。如果测量结果有小数，那么把小数凑成下一位整数。
（01）镜子布质卷尺笔纸
有些人会发现屁股上方的宽度要比臀部宽。在这种情况下，测量两处最宽的地方并取较大的数值作为你选择衣服的标准，这样会使着装更加舒适。
