（01）身高人体立姿时从头顶点垂直向下量至地面的距离。体重立位正常姿势站立在体重计上读数。颈椎点高从颈椎点垂直向下量至地面的距离。
（02）腰围高从腰围线中央垂直量至地面的距离。
（03）臀围高从臀围线中央垂直向下量至地面的距离
（04）下裆长从臀沟向下量至地面的距离。
（05）头围经过眉间点水平量一周的长度。
（06）颈围皮尺在喉结以下处环绕一周的长度。（颈部中间的围度）
（07）肩宽从左肩点经过后颈椎点量至右肩点的长度
（08）胸围经过胸点水平围量一周的长度。
（09）下胸围经过乳房下缘水平围量一周的长度。
（10）腹围经过肚脐点水平围量一周的长度。
（11）前胸宽从前胸左腋点水平量至右腋点的距离。
（12）腰围经过腰部最细处（肋骨下）水平围量一周的长度。
（13）后背宽从后背的左腋点水平量至右腋点间的距离。
（14）上臂围上臂最粗处水平围量一周的长度。
（15）肘围经过肘关节水平围量一周的长度。
（16）手腕围经过腕关节茎突点围量一周的长度。
（17）手臂长从肩端点经过肘点量至手腕点的长度
（18）臀围在臀部最丰满处水平围量一周的长度
（19）大腿围在大腿根部水平围量一周的长度。
（20）膝盖围经过膝盖骨中点水平围量一周的长度。
（21）小腿围在小腿最丰满处水平围量一周的长度。
（22）脚踝围经过脚踝点水平围量一周的长度。
尽量保持身上的穿着单薄，不要穿太多以及太 厚的衣服，以免产生太大的误差。最好能找到 第二个人帮忙测量，提高准确性。
