香蕉是一种老少皆宜的水果，很多朋友都喜欢食用，那它有哪些功效及食用禁忌呢？下面的文章中小编就为你介绍一下。
相信很多朋友都知道香蕉可以缓解便，但是却不知道吃错香蕉还可能加重便秘，在香蕉没有成熟的情况下，含有一种叫做鞣酸的物质，这种物质具有非常强的收敛作用，会造成排泄物干结，从而诱发便秘的发生，所以在选择香蕉的时候一定要选择成熟的香蕉。
虽然吃香蕉可以帮助身体健康，但是切忌一次性性食用过多的香蕉，因为香蕉中富含了大量的矿物质元素，如果在短时间摄入过多，会造成体内的钾、钙、镁等元素的比例失调，从而诱发中毒症状，威胁到健康。
香蕉切忌空腹食用，因为香蕉进入胃肠道后会引起胃液的分泌，在空腹的情况下可能会导致胃痛、腹泻等不良情况的发生，所以吃香蕉前最好吃一些其他东西垫底。
希望小编的介绍让你更加的了解香蕉这种食物，也希望大家能将这种食物的价值发挥充分出来，吃出健康，吃出美丽。
