体内风气和湿毒会引起身体不适、经常有困乏无力、头发油腻、关节酸痛、皮肤瘙痒症状，导致疾病出现，祛除体内湿气刻不容缓。
中药祛湿：莲子、桔梗、陈皮、玉竹、苦荞麦、南瓜籽、茯苓、燕麦、甘草等中药都可以帮助去除体内湿气，健脾健胃。
红豆薏米粉：用红豆和薏米同时熬煮后饮用，对去除体内湿气非常有用，而且此方法简单适宜日常使用。
鸡蛋：将鸡蛋用开水煮熟后去壳，放置额头迅速滚动，直至鸡蛋变凉，如此循环几次，可显著去除体内湿气。
生活作息：早睡早起不要熬夜；少饮酒抽烟；加强运动流汗排毒祛湿；少吃辛辣刺激性冰凉的食物。
