夏季雨水较多，人体当中容易积累很多湿气，如果湿气无法及时的排除，对身体的危害很大，可能引起风湿病，那么如何才能够排除体内湿气呢？
（01）多运动。夏季比较炎热，很多人都不喜欢运动，但是只有在夏季多运动，才能够有效的排除体内的湿气。
（02）保持室内干燥。人们保持室内干燥是可以有效的防外湿，还能够帮助排除体内的湿气，避免湿气加重。
（03）多吃补脾胃的食物。身体湿气太重会影响脾胃的功能，人们可以多吃一些补脾胃的食物，帮助清理体内的湿气。
（04）注意保暖。夏季很炎热，许多人都将空调开的很低，这样容易让人着凉让湿气入侵，在空调房中多注意保暖，才能够有效的排出体内湿气。
