早泄是最常见的男性性功能障碍，发病率是约占成年男性的14%～41%。下面介绍下治疗男人早泄最有效的食疗方法。
（01）锁阳鸡材料：锁阳、金樱子、党参、怀山药各20克，五味子15克，小公鸡1只。做法：将鸡开膛去内脏杂物，洗净，连同上述药物一并放人大炖盅内，注人开水，注人开水八成满，盖上盅盖，放人滚水锅中，隔水炖4小时即成。功效：固肾止遗，滋阴壮阳。用治肾虚阳痿、遗精、早泄等。
（02）韭菜炒虾仁材料：虾仁 30g、韭菜 200g、鸡蛋 1个、干淀粉 15g、芝麻香油 5ml、生抽 10ml、盐 3g、油 30ml。做法：韭菜择洗干净，沥净水分，切成5cm长的段。虾仁洗净，沥净水分。鸡蛋在碗中打散，加入干淀粉、芝麻香油调成淀粉糊，将虾仁倒入拌匀，使虾仁表面均匀地裹上蛋糊备用。大火烧热锅中的油至六成热，放入虾仁快速滑炒，待蛋糊凝住虾仁后放入韭菜一同翻炒。加入生抽和盐，翻炒均匀即可出锅。功效：补肾阳、固肾气、通乳汁。
（03）清炖羊肉材料：羊肉500克、黄酒一小碗、葱半根、姜五片、大料一个、花椒二十粒、干红辣椒一个、盐适量、香叶一片、香菜三根。做法：将大料、花椒、干红辣椒和香叶包在一个纱布里，用棉线扎紧口，葱、姜切大片，两根完整的香菜打个结。羊肉清洗干净根据自己喜欢切块，放砂锅里加凉水上火煮。开锅后转小火，将浮沫撇净。转中火，加入黄酒。将调料包和葱、姜、香菜放入。煮开后转小火。炖一个小时加盐调味。再煮十分钟就可以了，吃时再加点香菜段。功效：羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管。黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿。姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表。
（04）杜仲猪腰汤材料：猪腰1副、猪肉（瘦）450克、杜仲30克、芡实米30克、茯苓30克、铁棍山药2根、甜玉米1根、食盐适量、白醋几滴、水适量、姜1片。做法：把芡实和茯苓洗净控水，杜仲洗净剪小块备用。猪腰去干净中间的臊腺，表面随意打花刀后切块；瘦肉切块，准备少许姜丝。锅中放适量水烧开，把猪腰，瘦肉和姜丝下锅，加入适量料酒大火烧开煮1分钟左右，氽去血水。把猪腰和瘦肉洗去浮沫控水备用。砂锅坐冷水，把芡实、茯苓、杜仲、猪腰和瘦肉加入，滴入几滴白醋，大火烧开，转小火煲2小时。煲汤时把山药去皮切段，甜玉米用刀刮下来。把山药和甜玉米加入锅中接着再煲40分钟，饮用时根据个人口味调入适量盐即可。功效：补益肝肾、强腰壮骨。
（05）杞叶羊肾汤材料：枸杞鲜叶250g，羊肾1对，葱白15茎，生姜3片，食醋适量。做法：羊肾剖开去筋膜洗净切片，再与其他4味一起煮汤服用。每日1剂，佐膳食用，可以常吃。功效：补肾气、益精髓，用于治疗腰酸阳痿。
