湿气重是很多人身体容易出现的症状，怎样才能有效去除体内的湿气呢？下面就为大家提供几种去除湿气的常用方法。
（01）避免食用寒性的食物——为了去除体内的湿气，在饮食上更要十分注意，尽量避免食用寒气较重以及凉性的食物。
（02）避免晚上九点后洗头洗澡——体内湿气重还与日常的生活习惯相关联，在晚上九点后洗头洗澡容易导致身体内的湿气较重。
（03）饮用红糖姜茶——通过饮用红糖姜茶，可以有效地帮助去除体内的湿气，达到养颜补血的作用。
（04）多吃面食——面属于较为燥热的食物，可以与体内的寒气向抵抗，长期吃面对于祛除湿气有很好的效果。
（05）保证所穿衣物的干燥——日常生活中应当将衣物晒干后再穿，如果经常穿湿衣物，只会加重体内的湿气。
