（01）可以直接喝红豆薏仁汤，这种汤能够去水肿，去湿气，所以如果经常喝还是有效果的。
（02）平常就将薏仁和红豆放在锅里煮，也可以加入一些陈皮，陈皮起锅前放进去。把红豆煮烂了就可以关火了。
（03）尽量多加一些水，因为是汤，所以水多一些可以喝汤，所以煮的时候要随时观察，不要烧干了。
（04）食补效果比较慢，因此要坚持饮用，不是一蹴而就的，坚持之后去湿气了，脸上会显得更干净。
（05）还有一种方法是足贴，足贴有去湿气的功能，所以坚持用足贴也可以。
（06）睡觉之前把足贴贴在脚底板，第二天早上起来撕掉即可，如果足贴上有水或者油，有些发黑，那就是去湿气。
（07）贴足贴可以配合泡脚，贴之前先用温水泡脚，让足底得到按摩和放松。
