现在很多女性在来月经的时候都会觉得身体特别的虚弱，有的时候还会莫名其妙的发脾气，其实这些行为都不利于身体排毒排污血，这个时候应该多吃一些有利于排毒排污血的食物。那么经期吃什么可以很好的排毒排污血？下面一起来了解下吧。
（01）红糖姜茶，将生姜洗干净切成片，然后跟红糖放在清水里面煎煮，最好在里面再放上一点大枣，煮开了之后冷却5到10分钟就可以趁热喝，女性来月经的时候多喝一点这种红糖姜茶，能够很好的排毒排污血。
（02）红糖水，将水烧开之后直接在里面放上红糖，这样趁热直接喝下，能够很好的补血活血，而且还能够排淤血，女性在月经期间可以多喝一点这种红糖水，对于调理运行非常的有帮助。
（03）红豆粥，选择上好的红豆，先放在水里面泡几个小时之后，然后再放到清水里面煮，煮的时候可以加上一点红枣红糖之类的，这样煮出来的红豆粥，软软糯糯的，吃着比较香甜，说这种红豆粥能够很好的滋补强身，而且还能排毒养血。
（04）山楂桂枝水，山楂跟桂枝放在水里面一起煮，然后煮好了，喝的时候可以在里面放上一点红糖，这对于调理女性月经期间污血的排除非常有帮助，因为山楂属于行气散瘀的美食，包桂芝则能够很好的温补通血脉。
（05）柠檬蜂蜜水，将柠檬片放在开水里面浸泡之后，然后倒上适量的蜂蜜，这样搭配来喝能够清热解毒，而且还可以促进肠胃的消化，当然对于女性月经期间排毒的效果也是非常不错的。
（06）红枣黑木耳粥，将上好的黑木耳洗干净放在水里浸泡，然后跟粳米红枣一起熬成粥，女性在来月经的时候吃一点红枣，能够很好的养血排毒，而且黑木耳具有极强的吸附力，能够将人体内的毒素吸附带出。
（07）玫瑰花茶，其实女性在平时就应该多喝一点玫瑰花茶，这种茶水能够很好的调理女性的身体，有利于降脂减肥，而且还疏肝理气，当然在月经的时候喝一点，这种玫瑰花茶也能够很好的通血排毒。
（08）当归生姜红茶，选用上好的当归根，生姜，红枣以及放上一点枸杞一起煮茶水，经常喝能够很好的补血活血，尤其是有一些女性来月经的时候，往往会出现痛经的情况，喝一点这种当归生姜红茶能够很好的起到止痛的效果。
