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驴肉的营养价值与功效

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中国北方形成了以驴肉为主独具特色的传统食品和地方名吃,今天我们来了解一下驴肉的营养价值与功效。

操作方法

(01)营养价值:驴肉比牛肉猪肉口感好、营养高。驴肉中氨基酸构成十分全面,8种人体必需氨酸和10种非必需氨基酸的含量都十分丰富。驴肉中色氨基酸的含量为300~314mg/100g,远大于猪肉和牛肉,驴肉的不饱和脂肪酸含量,尤其是生物价值特高的亚油酸、亚麻酸的含量都远高于猪肉、牛肉。

驴肉的营养价值与功效

(02)由于驴肉含有动物胶、骨胶朊和钙、硫等物质,是典型的“高蛋白低脂肪”的食物,所以体弱多病或者病后调养的人可以常吃驴肉来补充营养。

驴肉的营养价值与功效 第2张

(03)对于积年劳损、久病初愈、气血亏虚、短气乏力、食欲不振的人来说,驴肉是极好的补气血、益脏腑的食物,是补益食疗佳品。

驴肉的营养价值与功效 第3张

(04)由于驴肉多作为酱菜、卤菜凉拌食用,有慢性肠炎,脾胃虚寒,腹泻者最好不要食用驴肉,而且吃驴肉后不宜立即饮茶。

驴肉的营养价值与功效 第4张

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