从出生起，在体内就存在湿气，湿气在体内不易被人发先，是个隐形病。当我们觉得手脚麻木疼痛，就是湿气在体内发作。湿气在体内长存就会演变为风湿。危害我们的健康，给我们的生活带来困扰，在生活中我们只要会煮这一道粥，就可以慢慢远离湿气。
（01）清洗红豆薏米，红枣
（02）将红豆薏米，红枣放入锅中
（03）加入适量的水，开火煮。十五分钟左右就可以，看是使用什么锅。
红豆薏米煮之前先侵泡30分钟以上
不能煮太烂，会失去原有的味道
