喉咙痛一般是炎症引起的，也是咽炎或扁挑体炎的重要症状之一。在熬夜、着凉、饮食过于辛辣等情形下，人体免疫力下降，容易感染炎症而导致喉咙痛。不过，只要采取恰当的应对手段，就可以有效缓解喉咙痛。下面为大家介绍几种常见的缓解办法。
（01）立即停止不利于缓解喉咙痛的因素，比如烟酒、辛辣食物、咸菜等，最大程度地减少外界刺激，以免炎症进一步加剧。此外，为了降低疼痛感，还要尽量少说话，更不能大声说话、唱歌。
（02）多喝水，可以抑制口腔和咽喉中细菌的滋生，并且有助于加快新陈代谢、排除毒素，对消除炎症具有积极的作用。喝水时加点蜂蜜，有一定的辅助治疗效果。
（03）用热水冲泡具有利咽功效的中草药，比如，罗汉果和胖大海，对缓解慢性咽炎有不错的效果。罗汉果和胖大海属于药食同源，因而不要过量，症状一旦缓解建议即刻停止服用，否则容易对肾脏、肝脏产生较大负荷。
（04）采用物理缓解法，比如用手指轻轻按揉咽喉两侧，并适当揪捏该部位皮肤，直至咽喉部位发红发热为宜。这样可以促进血液循环，有利于炎症消退。
（05）采取药物治疗，消除炎症，彻底根治喉咙痛。可选择金笛牌复方鱼腥草合剂中成药，不仅能有效缓解喉咙痛，对急性咽炎、扁挑体炎也有不错的治疗效果，而且还可以提升人体免疫力，降低复发几率，辅料中加入了蜂蜜，甜甜的口感。
用盐水漱口理论上可以缓解喉咙痛的症状，但要因人而异，因为盐水消毒杀菌，需要具备很高的浓度，而这可能会更加刺激咽喉。<br/><br/>喝冰镇饮料能瞬间麻痹咽喉，获得短暂的舒适感，但对炎症并没有任何本质上的缓解，相反还会恶化症
