瘦大腿的方法(尤其是大腿内侧)

全身都瘦了，就剩下大腿内侧仍有赘肉？没关系，这是能去掉的，只要你找对方法，瘦掉大腿内侧的肉轻轻松松，所以，接下来我们就来看看瘦大腿有效的方法是什么（主要是大腿内侧的）？

动作瘦腿：侧腿画圈双腿合拢，双手置于腰部，两腿替换式举起在空中画圈。

运动瘦腿：骑自行车闲暇时间可以骑着自行车溜达几圈，速度不要太快（这样可以延长运动时间）。

瑜伽瘦腿：提普拉侧抬腿有瑜伽基础的可以采取提普拉瘦腿法（没有瑜伽基础的不建议尝试）。

日常瘦腿：夹书瘦腿法对于上班族来说，闲暇时间可能没有那么多，这个时候可以试试夹书瘦腿法（动作要领：两个大腿内侧互相用力，夹住书本）。