夏天到了，教你瘦腿减掉赘肉，减掉脂肪，变美女！
（01）身体重心放在下半身，上半身与地面保持水平状态，做后蹬腿运动，然后换边进行。
（02）平躺在瑜伽垫上，双腿交叉，做抬起运动。
（03）后蹬腿运动，双手腹部保持紧张状态，这样还有助于瘦腰腹哦！
（04）单手支撑身体，一条腿90度弯曲，另一条腿做抬腿运动。
（05）上半身平躺，双腿腾空做运动。
（06）深蹲+蹬腿
（07）侧抬腿运动。
