你知道什么是性反应周期吗？

你了解彼此的性反应周期吗？都有哪些身体变化呢？一起来看看吧！
性反应周期是指一个人在性兴奋、性刺激活动（性交&手淫）的过程中生理和心理上的变化。了解每个阶段的身体变化，有利于增进双方关系，并及时发现性生活中存在的问题。

性反应周期有四个阶段: 兴奋期、持续期、高潮期和消退期。男性和女性经历这几个阶段的时间是不同的。例如，双方不太可能会同时达到性高潮。此外，每个阶段反应的强度和时间也会因人而异。理解这些差异能帮助性爱双方更好地了解对方的身体和反应，增强性体验。

兴奋期一般会持续几分钟到几小时，包括以下基本特征：
肌肉张力增强；
心跳加快，呼吸加速；
脸红（胸部和背部出现红色斑点）；
乳头变硬或者挺立；
生殖器部位血流量增加，女性的阴蒂和小阴唇（内阴唇）发胀，男性的阴茎会勃起；
女性阴道开始分泌液体；
男性的睾丸肿胀，阴囊收紧，分泌润滑液。

持续期将性交逐渐推向高潮，其特征包括以下几点：
兴奋期的进一步反应增强；
阴道内血流增加，继续膨胀，阴道内壁变成深紫色；
女性阴蒂变得高度敏感（甚至会一碰就痛），为了躲避阴茎的刺激，阴蒂会收缩；
睾丸会收缩并退回到阴囊里；
呼吸、心率和血压持续增加；
脚、脸、手部的肌肉出现痉挛；
肌肉张力继续增强。

性高潮是性反应周期的高潮。这个阶段时间最短，仅有几秒钟。基本特征包括以下几点：
肌肉开始不自觉收缩；
伴随着氧气的快速摄入，血压、心率和呼吸率达到最大值；
脚部肌肉出现抽搐；
性欲得到急速释放；
女性阴道肌肉收缩、子宫也开始进行有节奏的收缩；
男性阴茎底部肌肉有节奏的收缩，并射精；
整个身体可能会出现皮疹或者‘性潮红’。

消退期，身体慢慢恢复到正常状态，膨胀部位会恢复到原先的大小及颜色。这一阶段往往会被幸福感淹没，同时也会有疲惫感。一些女性在进一步的挑逗下会迅速恢复到高潮时的状态，体验多重高潮的快感。男性在高潮之后，需要时间恢复，一般称为“修复期”， 在此期间男性一般无法再次达到高潮。通常情况下，男性的修复期随年龄的增加而变长。