变美是很多女性的期望的事情，美不仅能让自己更自信，也会提升自身的气质。变美有很多方法，有的人会选择去整容，改变自己的模样，或许这样并没有错，但是成本就很高了。下面我给大家介绍有些生活习惯来提升自己的美
（01）早上刷牙后喝一杯淡盐水、晚上喝一杯蜂蜜水，并且每天坚持慢跑一小时，面膜每四天敷一次，皮肤脸色都会有很大的改善
（02）学习一些配色方法，简单的搭配自己的服饰，并且从中找到适合自己风格的搭配，要学会穿裙子让自己更有女人味
（03）洗澡时不要在从上而下冲洗乳房，应该从下而上冲洗，防止乳房下垂
（04）每天坚持吃银耳，皮肤不仅会变白而且会变得更加光滑。除此之外红豆薏米还可以去水肿，因为月经来前，身体会变得有点肿，这个有消肿的功效
（05）不要再吃垃圾食品，因为一些薯片和各类辣味食品吃多了会容易长痘痘，而且很容易变胖
（06）不管是在家上网娱乐还是办公电脑前，都一定记得擦隔离。因为长时间坐在电脑前脸上会起油，还容易长痘
（07）起床前或睡前用右手按腹部手心对着肚脐左手放在右手上，先顺时针揉50次再反方向揉50次，可以帮助肠道蠕动，排毒养颜
（08）每天坚持练瑜伽或芭蕾，这是提升气质最好的方式
（09）洗完头后用橄榄油擦发尾，可以减少发尾分叉，头发也会变得很光泽
（10）多按摩后脖子，用力按上下，并上下移动，因为这块肌肉得不到放松，会导致血液不流畅，脸色蜡黄，黑眼圈严重
（11）多读书丰富自己的情操和内在，多旅行增长见识，多学习培养好奇心
（12）吃饭不要狼吞虎咽，走路不要慌慌张张
（13）背挺直，不要让自己变成驼背，因为驼背很影响气质
