出门在外，最害怕的就是肌肤被晒。晒伤后不仅影响美观而且会引发过敏症甚至皮肤癌。所以晒伤后的补救工作回非常重要。下面是皮肤晒伤补救的六个小窍门
（01）立即补水皮肤晒伤后，基底层属于严重缺水的状态，而皮肤基底缺水，微循环就容易变慢，皮肤修复相对缓慢，所以一定要马上进行充足的补水工作。只有皮肤基底层的水份充足时，微循环正常并且加快，才能将黑色素细胞和已经死亡的细胞代谢出去，不要用热水，晒后的皮肤一旦处于晒伤的状态，就会非常敏感。这时如果再次受到热水的刺激，会让表皮的毛细血管迅速扩张，导致皮肤红肿的情况更加严重。故而洗澡、洗脸时一定要用温偏冷的水，这样才能缓解皮肤表皮的温度，降低黑色素细胞的活跃性，让皮肤晒伤晒黑的情况得到缓解
（02）适当进行冰敷晒伤后的皮肤会出现发红发热的情况，此时一定要赶紧避免阳光照射并进行局部冰敷处理。因为即刻冰敷可以马上将晒伤的皮肤温度降下去，起到镇静舒缓的作用。只有皮肤的温度降下去了，水分才不会大量流失，晒伤的情况才不会加重。这里讲的冰敷一定要注意方法，切忌不可直接放冰块到晒伤的部位，要用纱布或干净毛巾之类的隔离冰块外敷，避免直接接触冰块造成冻伤。在日晒伤后的炎症过程中，应保护局部皮肤，尤其是洗澡时应避免用热水烫炎症部位，尽量少用沐浴露、肥皂等刺激性的清洁产品。如果出现发热、疼痛，这已经是接近烫伤的重度灼伤。唯一的方法就是冰水敷面，不要抹任何其他东西，将冰块放入手中后再用纱布沾湿冰水敷脸，不断地沾湿、冰敷，让肌肤感到冰凉
（03）湿敷，用冷水、脱脂牛奶、醋酸铝、燕麦片来湿敷皮肤，以防止过痒或皮肤干燥。
（04）尽量不用护肤品，很多护肤品提到去角质可以美白，需要强调的是，角质层其实是皮肤的天然屏障，从基底细胞到角质层需要28~45天不等的时间。皮肤晒黑脱皮是皮肤晒伤后的表现，这个时候皮肤非常敏感，去角质、美白产品容易对皮肤造成二次伤害，所以这个时期避免使用去角质、美白产品。
（05）保持素颜，不化妆。皮肤晒黑脱皮的时候一定不要化妆。首先，这个时候皮肤不贴妆，化完以后也不好看;其次，此时化妆会影响皮肤的呼吸和形成代谢造成毛孔堵塞，这样不仅会刺激敏感的皮肤，还会影响皮肤新生的状态。
（06）若腿被晒伤且脚呈现浮肿，最好将腿抬高于心脏的位置，可减低不适。
