每个人都应该有一口健康的大白牙，牙齿不仅担负着咀嚼进食的功能，同时是协调美观的“门面担当”。若是你被蛀牙，黄牙等问题困扰，你该take care of your teeth。快从现在开始关爱你的牙齿吧，我们的目标是，没有蛀牙。
（01）刷牙的正确打开方式。无论是儿童还是大人都要选好适用的牙刷，刷牙时要注意顺着牙缝从上至下，再从下往上来回刷。刷牙之后切记勿将牙刷头朝下，杯子底部潮湿容易滋生细菌。
（02）碳酸饮料容易对牙齿造成损害。碳酸饮料中含有大量糖分适合细菌生长，碳酸中含有的“酸”会使牙齿“再矿化”受阻，喝过多碳酸饮料有种涩涩感，此时已经对牙齿造成实质性伤害。
（03）使用吸管。食用碳酸饮料时最好使用吸管，减少饮料与牙面的接触，避免牙齿直接受到损害。
（04）少吃过冷过硬的食物。夏天来临，多数人为了图一时的凉快猛吃冰淇淋等冰品，但你会发现吃过这类冰品之后牙齿会有些微的酸痛，这正是牙齿发出的警告，而过硬的食物则会算还口腔粘膜，不宜食用过多。
（05）饭后不要立刻刷牙。专家表示：“酸性较高的食物，尤其是果汁、水果都会在不同程度上导致牙齿表面发生软化。”因此若是立即对牙齿进行清理，可能会导致牙齿的磨损。
（06）定期看牙。对牙齿的呵护不是仅靠自己的清洁便可，还需寻求专业人士的帮助，定期去看牙有利于健康牙齿的长成，消灭蛀牙~~
（07）多吃含钙食物。多吃一些含钙量高的食物，如牛、羊奶，虾，豆类等，有利于坚固牙齿，为牙齿建立一层牢固的堡垒。
（08）多喝水，多漱口。进食结束后要多喝水，漱口，有利于清理食物残渣，避免细菌的滋生。同时多喝水能够产生大量唾液，消灭口腔内部细菌,让你走出“口臭”的阴影。
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