惊蛰节气有祭白虎的习俗，在民间习俗中，白虎是口舌，是非之神，每年都会在惊蛰当天出来觅食。一旦碰到口舌之争，将会影响到一年的前程发展。众多人士为了自保，选择在惊蛰当天祭白虎，所以祭白虎又被称之为惊蛰节气的习俗之一。
吃梨
在民间流行惊蛰节气，吃梨梨跟离开的离是谐音，有远离的意思。惊蛰到来的时候，又是昆虫苏醒的时候，一般农民会选择在惊蛰当天吃梨，从而让病虫远离庄稼。
打小人
在民间习俗中打小人，有去除晦气的意思。惊蛰的到来，本来万物复苏，天地雷动，人们为了更加美好的生活，也在祈求幸福的到来，打小人的习俗其实就是女性一边用木拖鞋拍打纸公仔，一边口中振振有词的念叨，打你个小人头等等咒语。
蒙鼓皮
惊蛰节气最重要的特征就是响雷，古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了一双翅膀的大神，通常一手持锤，一手连击环绕周身有许许多多的鼓，可以发出轰隆隆的雷声。惊蛰这天天庭往往会派雷神击天鼓，人间也会利用这个时间段来蒙鼓皮。
