当我们在家遇到食物中毒现象时，千万不要惊慌失措，小编告诉大家食物中毒该如何自救。
（01）当我们出现中毒反应时，身体的保护机制就会自动启动，我们会出现呕吐的反应。如果吐不出来的话，可以用手指扣喉咙来催吐，从而将变质或引起中毒反应的食物排出体外。
（02）如果呕吐之后还是不舒服，可以服用一些令人体腹泻的药物。腹泻也是可以帮助人体快速排除体内毒素的一种好方法。
（03）呕吐和腹泻之后，如果感觉中毒症状有所缓解，应该去床上休息一下。期间要喝一点淡盐水，补充身体因腹泻导致的水分和电离子的流失。
（04）如果中毒症状没有丝毫缓解，甚至出现虚脱，意识模糊等情况，不要再耽搁，立即就医，不要错过中毒后最佳的治疗时间导致有生命危险。
