很多人如果平时不多注意休息和保养的话，那么是很容易出现眼睛浮肿的情况的，不仅会让自己身体难受，还会让自己的显得更没有精神的，因此平时应多注意休息，同时也要使用一些方法来消解眼睛浮肿的情况。这里给大家总结了几个小方法，希望对大家消除眼睛浮肿有所帮助。
（01）睡前不要多喝水。想要消除眼睛浮肿就要知道产生浮肿的原因所在，眼睛浮肿是因为人体内多余的水分没有排出体外，因此才会产生浮肿的现象，因此睡前不要喝过多的水，这样才能避免眼睛浮肿，也能让眼睛更有精神气。
（02）饮食宜清淡。口味比较重、喜欢吃辛辣食物的人体内的新陈代谢可能会受到影响，长期吃重口味的食物对身体健康是非常不好的，会让人体内的血液变得更浓稠，因此要注意自己的饮食。尽量控制住自己的嘴巴，多吃一些清淡的食物，不仅不会眼肿，还能让自己的身体变得更加健康。
（03）性生活要控制好。两口子生活难免会涉及到性生活，虽然可以让彼此之间变得更加愉快，但是也要控制好，不要用情过度，否则会让自己第二天醒来出现眼肿的现象。因为性生活会让人有短暂的兴奋感，这是很容易引起眼肿的，因此要控制好自己。
（04）护理好自己的肾。眼肿的根本原因就是体内的水没有及时地排到体外而引起的，因此要懂得护理好自己的肾，多吃一些黑色健康的食物，比如黑米、黑豆、黑木耳等等，这些食物对于补肾都是非常好的。平常也要按时休息，这样身体的机能才不会变得混乱，能让自己生活得更加愉快。
（05）对眼部进行清洁和保养。出现眼肿也是一个比较常见的现象，是很正常的，不需要过于着急，只要对眼部进行护理和清洗就可以了。用洁面乳对眼睛周围的肌肤清洗一下，然后用眼膜敷一段时间，自己可以好好地躺着，闭着眼休息一下，这样也能消除眼肿的。
（06）保持好的心情状态。当一个人在深夜里情绪不稳定，很低落的时候，也容易引起眼肿，因为人的心情是能很明显地影响身体健康的。因此要保持一个好的心情状态，这样才能让自己睡的更好，也能有一个好的身体，不会有眼肿的现象。
（07）洗澡水温不宜过高。有的人工作了一天想好好地泡澡一下可以舒舒服服地享受一下，其实这个放松方式是非常好的，但是也要注意泡澡用的水不宜过热，太热的话会让全身处于兴奋的状态，泡的太久也会引起水肿，因此要控制好时间，不要因为很舒服而让自己变得不健康。
（08）给眼睛按摩。眼肿在平时生活中也很常见，自己除了保持好良好的心态外也要及时给眼睛做按摩，这样会让眼睛得到放松，也能慢慢缓解眼肿的现象，是非常好的。也可以做眼保健操，这样能保护眼睛的同时也会让眼肿消退，所以自己也不用过于担心。
平时应该多注意休息，这样才能让自己看着精神气更好。
