眼皮浮肿令人烦恼。皮肤组织积了太多液体，由于眼皮非常薄，所以浮肿通常很明显。造成浮肿的原因很多，其中包括遗传。不过，别担心，本文将教你如何防止及消除眼皮浮肿。
（01）将非处方抗炎霜涂在眼皮。虽然将痔疮膏涂在眼皮上听起来有点恶心，但它有抗炎作用，可以减轻浮肿。用一只手指轻轻地将少量抗炎霜涂在浮肿部位。抹上薄薄一层，均匀覆盖整个眼皮。小心不要沾到眼睛。
（02）冰敷浮肿部位。将一些冰块放进三明治袋里，压在眼皮上。没有冰块？那就将2个勺子放进冷冻冰箱一会儿，之后将它们压在眼皮上。冰敷能减轻浮肿，让眼睛感到舒服。你也可以用冷水洗脸。
（03）用黄瓜片敷眼睛。头必须往后仰，保持这个姿势一段时间。但冰凉的黄瓜片既能减轻眼皮浮肿，还可以使你放松。黄瓜有抗氧化成分，据说能减少刺激，而冰凉的温度也能减轻浮肿！切2片黄瓜薄片。头往后仰。把黄瓜片敷在眼睛上。等待至少10分钟。取下黄瓜片，洗脸。
（04）如果没有黄瓜，可以改用土豆片。土豆含有儿茶酚酶，有些人认为它的消肿作用比黄瓜强。切2片土豆薄片。头往后仰。把土豆片敷在眼睛上。等待至少10分钟。取下土豆片，洗脸。除了切片，你也可以将土豆切丝或磨碎。将土豆去皮、切丝。用手或厨房用木槌，将土豆丝压或捣成糊状。头往后仰。将土豆糊涂在眼皮上用冰凉的湿布盖着。10分钟后，去掉土豆，把脸洗干净。
（05）早上一起床就喝几杯水。一整天继续多喝水，保持身体水分充足。
（06）轻轻拍打眼皮。液体会积在眼皮，是因为你在夜里睡觉时没有眨眼。轻拍眼皮可以让积在浮肿眼皮的多余液体排出来。
（07）不要揉眼睛！虽然轻轻拍打可以排出液体，但用力擦拭只会使情况恶化。早上起床时，即使睡眼惺忪，也要克制自己不揉眼睛。
（08）用有滋润作用的眼药水。如果眼皮浮肿是因为眼睛太干和受刺激，偶尔还伴随着过敏，不妨用非处方眼药水，让眼睛看起来及感觉更好。这个方法便宜又方便。寻找不含防腐剂的眼药水。有些人会对普通眼药水里的防腐剂过敏。
（09）咨询医生，看看他们是否建议你使用处方眼药水。他们也许会建议你用含有温和类固醇的眼药水，帮助治疗过敏症状。不过，这通常只用来治疗严重过敏。如果眼皮浮肿是因为受到感染，而非过敏，医生可能开出抗炎眼药水或抗生素。
（10）不戴隐形眼镜（如果你平时有戴）。戴上隐形眼镜后，我们不会感觉到它们的存在，可是它们仍然是一整天摩擦眼皮的层层塑料。如果眼皮浮肿，最好暂时戴普通眼镜，以免进一步刺激眼皮。不管怎样，最好时不时让眼睛透透气。
（01）少吃盐。如果饮食不健康，吃太多盐，身体会保留更多水。体内液体积累过多，就会造成眼皮浮肿。美国心脏协会建议每天摄取不超过1500毫克盐。要是身体保留太多水，你可能还得把盐的摄入量减得更少。
（02）多喝水。当身体水分不足，肾脏就会开始在软组织储水。这会造成全身浮肿，特别是脸部的软组织，包括眼皮。一般建议男性每天喝3250毫升水，女性则应该喝2250毫升水，以满足健康需求。如果身体脱水，不妨喝得比建议分量再多一点，帮助身体恢复。
（03）每晚遵循所建议的睡眠时间。身体对睡眠不足的反应不同，有的人眼底出现黑眼圈，有的人眼皮浮肿，有的两者兼有。养成按时及有规律的睡眠习惯，遵循梅约诊所的建议，成年人每晚需睡上7到8小时。
（04）确保你没有过敏。眼皮浮肿并伴随着泛红、发痒和流泪症状，是过敏的常见症状。去看医生，找出眼皮浮肿是否过敏所致。如果过敏测试呈阳性反应，请停用造成过敏的产品。如果你无法避开过敏原，那就要求医生给你开药。经常会导致上眼皮浮肿的过敏原包括：化妆品和（或）卸妆水油性洁面乳防晒霜霉菌（床上、家里或书本等）螨虫或昆虫（包括蚊虫叮咬）花粉宠物皮屑食物
（05）戴眼罩睡觉。眼罩轻轻压在眼皮上，防止晚上睡觉时，过多液体积在眼皮。
如果眼皮严重浮肿，或是伴随着严重疼痛或刺激，请尽快去看合格医生。
