现代人生活压力大，饮食作息不规律，或多或少都面临着脱发的烦恼，那么，有什么方法可以让头发长多起来吗？
调整生活作息，不熬夜，不酗酒，不常进食辛辣刺激性的食物，减少作息方式对发质的损伤，恢复发质强韧。
睡前可以用手指轻柔的按摩头皮，或是买专用的护理梳定时按摩头皮，促进头部血液循环，加速头发的生长。
日常饮食中可以多增加黑色食物的摄入，比如黑芝麻、黑枸杞、黑豆、黑米、黑木耳等，再增加些粗纤维的摄入，确保发质健康。
平时洗发护发过程可尽量轻柔，不剧烈的拉扯头发，保持发质柔顺，有机会可以去养发护发馆适当做些针对性的头发护理，促进头发的生长。
