灵活快速的摆脱对手！
（01）要有良好的球感，保持身体平衡是关键。
（02）左脚在前，用右脚的脚背把球紧紧地夹在左脚后跟，右脚稍稍用力向上收缩，左脚在右脚收缩的时候跃起，顺势把球带起。
（03）左脚要用力，要尽量把球往高住处抬，彩虹过人尽可能的要漫过对手的头顶，当然，你要观察球场上的情况，可以灵活应变，在对手的空隙也可以使用彩虹过掉对手。
