手臂黑对于女孩子来说的确比较伤心，导致夏天没办法穿短袖衣服，对于这个问题，小编有一些解决的方法，希望可以帮到大家。
（01）首先要避免太阳晒，平时外出带上防晒，霜遮阳伞等防晒工具，尽量避免在外面逗留，因为空气质量不好，空气中有很多黑色素会粘附在皮肤上，导致手臂变黑，如果必须要外出，回来后洗完澡涂上美白护肤乳。
（02）还有就是保障充足的睡眠，不要熬夜，如果长期熬夜的话就会出现皮肤暗黄，出现黑眼圈，人体生物钟变混乱，身体代谢能力变差，血管收缩，毒素排不出去，就会导致手臂变黑，所以一定要有良好的作息时间，，保障充足的睡眠。
（03）保持良好的心态，好的心情会使皮肤亮泽，人体免疫力也会提高，如果长期情绪低落，会导致抗病能力弱，引发身体疾病，导致新陈代谢会变慢，皮肤就会有黑色素沉淀，出现手臂变黑，因此保持乐观开朗的心情是很关键的，只要身体健康了，皮肤自然就会白。
（04）经常清洗手臂，就跟洗手一样，在洗手的同时将手臂一起清洗，可以使用一些除菌美白的香皂进行清洗，这样手臂也会慢慢变白的。
（05）还有就是用一些美白的护肤乳，最重要的要有耐心，平时多吃一些瓜果蔬菜啊等富有营养的物质，美白也是一个漫长的过程，需要坚持。
