体寒湿气重可以说是很多现代人的毛病了，这主要和我们现在的安逸生活有很大关系。那么体寒湿气重怎么调理呢？
我认为最好的方法就是平时加强体育锻炼，促进气血运行流畅。气血通畅了自然阳气上升，寒气下降。
平时可以多喝一点生姜红糖茶。我们都知道姜有发热排湿的作用，如果觉得喝不下去的话可以加一些红糖的，因为红糖是热性的，不会有反效果的。
注意保暖，风度自然很重要，但是没有了温度那就得不偿失了。很多女孩子冬天都喜欢穿得很薄，但是这样很容易引发关节疼痛，风湿关节炎等疾病。
喝羊肉汤。羊肉汤的滋补功效大家都知道，羊肉可以滋阴补阴，很适合体寒湿气重的朋友喝。
