相对于男性，女性更加惧怕年龄的增长，因为这会带来皮肤松弛、身材走样等等不好的情况，那女性应该怎样走出对于年龄的恐惧呢？下面小编就来给大家讲讲。
对于年龄增长的恐惧，除了心理上，很大一部分还源于外貌的改变，皮肤变得干燥松弛产生皱纹，让自己原本美丽的面孔消失不见，而且年龄的增长还会使身体体质变差，在很多事情上都感到力不从心，所以要想克服年龄恐惧，生理上也需要作出努力。
戒烟戒酒、膳食以及适度的护肤可以使你肌肤衰老速度得到延缓，烟酒对于肌肤的伤害相信大家都非常清楚，它们会加速皮肤老化，导致各种不利于肌肤的状况发生，而合理膳食及适度的护肤则可以帮助肌肤锁住水分、减少细纹、防止胶原蛋白过早流失，不过这里小编需要提到一点，虽然酒类对皮肤伤害不小，但是适当饮用葡萄酒却可以起到抗氧化、滋养皮肤的作用哦。
俗话说，“生命在于运动”，运动可以帮助身体脏腑维持较好的功能，身体的抵抗力也会更加优良，这意味着疾病等问题将不容易找上你，会让你的身体维持年强状态，有效延缓衰老，让你精气神不会随着年龄的增加而迅速衰减。
