如何设置《不做手机控》的APP监督

《不做手机控》是一款戒手机APP，不同于市面上同类型的其他应用只能定时或者手动的启动屏保进行戒机，手机控提供了十分强力的监督功能，可以在你玩手机一段时间后，屏保一段时间，防止长时间沉迷手机，对手机瘾患者十分有帮助。坚持使用一段时间，一定能让你远离手机，养成健康的使用手机习惯

如何定制APP监督

（01）首先要明白的一点是：APP监督需要绑定到监督任务才能生效。所以设置APP监督最好是编辑监督任务来修改，步骤如图

（02）因为APP监督绑定到了监督任务，所以监督的时间范围就是监督任务的范围，只要再设置每个APP的监督情况即可。

（03）可以设置的监督项目如图，基本上涵盖所有监督情况，而且后面6种选项还可以同时勾选，能够组合出更多灵活的设置

APP监督设置技巧

（01）下面给出几种常见APP的设置建议。

（02）日常工具，比如QQ、微信，特点是有时需要用，但是易被分心。可以限制连续使用的长度，比如使用2分钟，休息1分钟；如果自控力比较强，也可以限制启动次数、使用时间，或者灵活组合。

（03）游戏，比如农药、吃鸡，特点就是戒机时越少用越好，但是有时想玩的时候，需要是连续大块的时间。可以设置成限制（全天或者当前任务的）总使用时长，同时选择“不消耗监督任务的时间”，这样玩游戏的时候，不会触发普通的监督屏保。

（04）学习工具，比如墨墨背单词、小猿搜题等，特点是应该鼓励使用。设置成不监督即可，也可以选择使用时恢复可玩机时间，这样在使用完这些学习工具的时候，休息的时候就可以愉快玩机了

（05）如果你想在特定时间段禁止启动某些APP，在其他时间段又可以适当的玩。则可以创建两个监督任务，分别设置不同的时间段，然后再绑定不同的APP监督设置。

（06）如果你只想监督某个APP，其他APP都可以任意玩，那么在APP监督中把其他APP都设置成不监督即可。