人是否能够开心完全取决于自己的内心，即使有些人身处于很不错的物质生活环境，照样开心不起来。当然了，我们的心情是和我们所处的环境息息相关的，就比如你刚刚经历了失恋，那么那个时候的你肯定很难开心起来。但最终，快乐的开关依然在你自己的手心里。走过那些灰暗的时刻，只要你想，你就会开心起来的。来吧，具体我们看一看，到底该如何，才能让自己更多一些的拥有再多一些的快乐吧：
（01）学会接受不快乐我从来不觉得，在不快乐的时候就要学着什么淡然啊之类，那是不可能的事情，没有一个人，会在不快乐的瞬间马上学会淡然之类，那简直就是痴人说梦。那么，你不必强迫自己，而是让自己接受那些不快乐，只有先学会接受不快乐，你才能有真正接纳并消化不快乐的心态，与慢慢学会快乐的基础。
（02）做点自己的事情当不快乐来袭的时候，转移注意力是必须的，只是真的很难完全的转移或者忘掉那些不开心不快乐。那么，你只需要做你自己能够做的事情就可以了。当你沉浸在一件事情的时候，你会把自己不开心的那些东西慢慢的、慢慢的遗忘一些。
（03）看一部灾难片很多人说，不开心不快乐的时候，看看喜剧或者开心的影视剧，其实真不该这样，当你不开心的时候，看着那些开心的故事在你眼前上演，你会有种莫名奇妙的忿恨感。根据我自己的感觉，看那些灾难片，看完之后，你会感觉你非常的幸运，因为你生活在一个安全和平的时代，且健康平安。那么，你的不快乐，算得了什么呢？
（04）严格要求自己做事情在我觉得不快乐的时候，我会很努力很努力的做事情，假如一天我要做好五件事情，那么，我会给自己加倍，把自己累到不行，蒙头睡一觉，醒来什么事都没有了，一切从头开始。
（05）学会寻找快乐所有人的所有的快乐，都要靠自己去寻找的，即使你身处别人很羡慕的环境中，如果你不会寻找快乐，快乐也是不会主动找你的。所以说你永远记住了，快乐是一种生命态度，只有你自己能够驾驭。不管有什么事情，遇到什么困难，别忘了，在解决问题的时候，记得寻找能够寻找到的快乐。
（06）宠爱自己一次这也是作者自己喜欢的方式，小女人嘛，就要自己宠爱自己多一些，靠任何的宠爱，你都得不到永远的快乐与幸福。不管你是快乐还是不快乐的时候，都要偶尔的宠爱自己几次。买件喜欢的漂亮衣裙啊，或者喜欢吃的美食等等。不管是什么，自己喜欢的，就是好的。
（07）大声唱歌这一个办法，是真的能够找到很多快乐的，即使你唱的是不快乐的歌曲，当你唱完之后，你会发现那些不快乐的情绪竟然莫名其妙的消散了。其实唱歌就是一种情绪的宣泄，与适当抒发自己情感的一种事情，当一个人情绪压抑久了，绝对需要这样的一种方式来宣泄一下。
（08）给自己休息的时间人这辈子，如果要说：等我做完这些着急的事情之后，我再休息，或者我再好好调整心情，那么我可以告诉你，这辈子，你都做不完那些着急的事情。所以说别总是忙得不可开交，偶尔的给自己一个休息的时间，换上舒适的衣服，喝杯喜欢的茶，听听音乐，让心情，在轻松愉悦着紧紧抓住快乐。
快乐是自己的事情，学会自我寻找快乐，并学会接受与面对那些不快乐，你才能真真正正的明白快乐的意义。
