断奶了，宝宝不再喝奶，因此宝妈容易涨奶，那么断奶时涨奶怎么办？
（01）少喝汤水母乳是由人体水分提供的，喝的水多奶水就多，喝水少奶水就少，所以断奶的时候涨奶要少喝水。
（02）挤掉涨奶是很痛苦的，结块了还可能引起乳房发炎，所以涨奶的时候要把奶挤掉，不要挤完，挤到感觉不难受就可以了。要是寄完的话奶水会越来越多。
（03）喝回奶茶宝妈在断奶后可以喝些回奶茶回奶，比如麦芽茶，一天喝3次，连续喝三天奶水会明显减少。
（04）按摩回奶催乳师不仅能帮忙催乳，还可以帮你回奶，如果涨奶太难受，可以请催乳师帮你按摩回奶。
