正所谓爱美之心人皆有之，而东方人对于美的定义就是皮肤白皙。于是美白便成了爱美女性终身奋斗的目标。对于一些天生丽质拥有好皮肤的人来说，绝对是老天赐予最好的礼物了。但对于一些皮肤状况较差的人而言，如何美白则成了他们的最大困难。
（01）美白食物中比较常见又有效的就是樱桃跟番茄了。樱桃蕴含很多营养，糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等。多吃樱桃可以让人面色红润，长期坚持肌肤可以白里透红。番茄蕴含丰富的维生素c、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄的美白效果也是不可质疑的，想要让自己变白，每天坚持吃一个番茄。
（02）直接导致皮肤变黑的就是紫外线，要想美白首先做好防晒工作，即使是冬季出门也要涂防晒霜，因为紫外线一年四季都存在。外出必须防晒，防晒霜、遮阳伞等都要准备好。
（03）皮肤的作息时间是在22：00～23：00。这时皮肤进入晚间保养状态。此时是皮肤吸收养分的好时机。如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。
（04）每天坚持服用维生素C 约100毫克，多吃无益。最好是早饭后吃，大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭吃，效果才会好。
（05）柠檬水美白广为流传，但最好别在白天喝，因为柠檬皮中含有光敏性成分“补骨脂素”，摄入体内后，皮肤会对紫外线更敏感，不过这个成分会在几小时后消失，所以晚上喝柠檬水才能真正达到美白的作用。
（06）取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,冷却后放进冰箱保存,每晚取适量敷在脸上，半小时后温水洗净,用后一月后皮肤会明显变白。
（07）早上洗脸的时候，放一小盆温水，在水中加入2匙白醋，均匀搅拌。将脸部浸泡在里面几分钟，然后再正常洁面。坚持使用白醋洗脸，不仅可以美白护肤，淡化色斑，还能抑制痘痘的产生，增加肌肤的紧致度，减少皱纹的产生。
（08）牛奶有美白和滋润的功效，可以很温和的滋养肌肤。我们在日常洗脸清洁的时候，先用清水洗脸，然后在脸上涂上牛奶，滋润10分钟左右，再用清水洗干净，这样就可以帮助皮肤增白了。
