（0102）我手臂外侧，大腿上长了很多红色的鸡皮疙瘩，很多年了去医院检查，医生说是毛周角化症，用了很多方法，都不见效果，每年厦天，想穿裙子或都是一些无袖的衣服都不敢，看到别的女孩子穿得漂漂亮亮的，都快羡慕死我了！我能体会到鸡皮肤的烦恼。
（03）运动可以促使身体新陈代谢，正常且顺利的排汗，可以带走身体中过多水分和废物，汗水的排出可以主动冲开堵塞的毛孔，这是改善鸡皮肤的第一步。
（04）对于产品的选用，缺少绝对的要求，适合自己就好，个人建议可以选用中草药成分刺激性比较小的。
（05）需要清醒的认识到这个问题不是短短几天就可以解决的，但努力了就肯定会有惊喜，所以去除鸡皮肤一定要坚持，才能确保彻底去除。
（06）鸡皮肤摸起来皮肤不柔滑，手感比较粗糙，这是由于皮肤干燥缺水导致的，这就要注意皮肤保湿了。保湿的护肤品是必不可少的。
（07）饮食上多吃水果、蔬菜、粗粮和豆制品，如苹果、红萝卜、全麦面包、玉米、豆浆等，千万别忽略了饮食的作用。
