打坐是入禅的基本,下面说一说打坐的正确姿势。
(01)双足双盘,如果不能跏趺坐,就右脚放在左腿上。
(02)把右手掌仰放在左手掌上,两个大拇指轻轻相抵住。
(03)背脊自然直立。
(04)两肩保持平稳。
(05)后脑略向后收,下颚向内收,轻轻靠住颈部左右两大动脉。
(06)舌尖轻轻抵住上门牙根唾腺中点。两眼半开半闭,如开眼容易定就开眼,但不可全开。