（01）减少睡眠负担，无论是穿衣还是盖被子，都要给宝宝选用透气性、柔软性、吸气性好的布料。
（02）让宝宝在临睡前过度兴奋，宝贝会因睡不踏实而踢被子，有意识地为宝宝营造睡觉前的暗示动作。
（03）有些宝宝睡眠不安肚子疼，多是由于喂养不当导致的，所以不要让宝宝睡前吃得过饱。
