一个人的心理调节能力比较差，其实应该树立自信心，并且增加人际交往经验。只有通过不断的跟社会沟通技巧，才能够慢慢的提高心理承受的能力。在现实生活中，要是碰到了人际交往的失利问题，往往会让一个人变得异常的痛苦，甚至会产生抑郁症、焦虑症等等。
所以在现实生活中，我们要是碰到了一些负面情绪的时候，也需要适当的学会跟他人沟通交流，必要的时候可以寻找家人朋友的帮忙。
处理好挫折方面的问题
面对挫折的时候，我们要树立良好的心态，不能总是沉浸于过去的失败中。虽说失败是成功之母，但是我们面对挫折时，想要让自己更加独立更加成熟，就需要不断的提高自身的心理承受能力。
适当的去闯荡世界
平时我们要做一些富有挑战性的工作，比如在社会中尽可能的多承担一些工作任务。在游戏里面多参加一些富有挑战性的游戏项目，运动的时候参加长跑马拉松等等富有冒险精神的运动项目，才能够不断的提高自身的心理承受能力，也能够慢慢的改变心理承受能力太差的问题。
