中医上讲脾胃虚寒对于人体健康的负面影响很大，那么脾胃虚寒到底会出现哪些表现呢？
1.浮肿
脾胃虚寒者大多会出现水肿性肥胖，此外，脾虚者通常在睡醒时有大量口水，脾虚者通常还会表现在眼周浮肿，肾功下降。如果出现了脾虚的症状，要及时的祛湿补气，常见的补气补脾食物有山药及玉米等。
2.舌苔变厚
一般中医上判断脾虚和湿气是查看患者的舌苔，舌苔可以直接反映出身体健康程度。脾虚者舌苔都会呈现出肥厚油腻的特点，这是因为体内湿气难以排出，滞瘀体内之后新陈代谢速度减慢，体内排毒能力下降，久而久之舌苔就会逐渐增厚，而且有明显的粘腻感。
在日常饮食中，脾虚者切忌食用过多的生冷食物，尤其夏天时要控制冷饮的摄入量，其他西瓜、冬瓜等寒性食物也要加以克制。
