菠菜里面还有丰富的铁，多吃菠菜对人体有很多好处，我们怎么在家种植菠菜，这样我们就可以吃到安全放心的有机蔬菜了。
（01）我们先买一点菠菜的种子，不管是散装的和袋装的。菠菜种子都可以。
（02）再找来一个装土的容器，像是花盆或者是塑料筐和泡沫箱都可以。
（03）将容器里面装满土，最好是找一些比较肥沃的土，如果没有的话随便找点土施点农家肥都可以。
（04）将菠菜种子撒进去，在撒一层土给菠菜种子盖上，这一层土大概在一厘米内都可以，盖上土之后就可以适量浇一点水。
（05）这段时间不用浇多少水，只要保持土壤湿润就可以了，大概半个月左右菠菜就会长出来了，再过个把月菠菜长大了，就可以采摘下来吃了。
